RRs Lördag

Lördag 30 november 2024 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tobbes runda med gofika och många goa backar kände mig ovanligt stark uppför

14,01 km
Distans

1:36:21
Tid

6:53 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

388 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speedcross 4

Total distans:

53:32:54

507 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	118	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	131	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	129	19:41	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	128	26:46	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	138	34:38	5,00 km
6	1,00 km	7:31	7:31	132	42:09	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	131	48:59	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	144	56:01	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	139	1:03:04	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	133	1:09:38	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	132	1:16:26	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	132	1:23:15	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	136	1:29:49	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	134	1:36:15	14,00 km
15	0,01 km	0:06	12:40	136	1:36:21	14,01 km

annons