annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2024-12-16

Måndag 16 december 2024 18:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,7 km
Distans

1:38:17
Tid

5:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-Kayano 30

Total distans:

66:59:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	143	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	135	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	136	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	139	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	139	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	139	41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	144	47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	137	53:01	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	138	59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	139	1:04:59	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	142	1:10:57	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	141	1:16:50	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	147	1:22:44	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	138	1:28:23	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	141	1:34:08	16,00 km
17	0,70 km	4:09	5:54	142	1:38:18	16,70 km

annons