Till dagvattendammen vid Lärjeån

Tisdag 17 december 2024 09:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Avrinningen från Hjällbo/Angered leds till en "reningsdamm" där sedimentation och senare växtlighet ska rena dagvattnet (stormwater). Projektör Olle Dahlberg. Dammen byggd men ännu ej idrifttagen.
Fin dag med blå himmel och +5°, litet blåsigt. Ovant med asfalt i 16 km, kändes stumt i vaderna men lättsprunget. 10 minuters inspektion o vila vid dammen, segt sista km med brant uppför.

16,38 km
Distans

1:48:04
Tid

6:36 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

94:36:29

789 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	112	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	120	12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	130	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	131	24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	133	30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	136	37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	138	43:29	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	142	49:49	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	125	56:20	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	130	1:02:42	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	129	1:09:13	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	129	1:15:53	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	135	1:22:42	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	135	1:29:40	14,00 km
15	1,00 km	7:05	7:05	135	1:36:45	15,00 km
16	1,00 km	8:35	8:35	137	1:45:19	16,00 km
17	0,38 km	2:45	7:13	133	1:48:04	16,38 km

annons