Eftermiddagspass

Tisdag 17 december 2024 15:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet på en månad som känts ok. Bra fäste ut nu när isen har smält.

8,25 km
Distans

45:27
Tid

5:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	148	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	146	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	44:04	8,00 km
9	0,25 km	1:24	5:39	144	45:28	8,25 km

annons