Hognest,Haugland,Njølst,Risa,heim

Söndag 15 december 2024 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin Søndagstur,nå kjenner eg svært lite vondt i kneet så det er herligt.

18,43 km
Distans

1:38:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	1:13:51	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	1:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	1:24:52	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	1:30:09	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	1:35:35	18,00 km
19	0,43 km	2:26	5:39	1:38:01	18,43 km

annons