RRs Intervaller

Torsdag 12 december 2024 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10ggr i Lerhålans backe bra ben kunde ge allt jag hade, pulsen strula den var högre än 155

11,32 km
Distans

1:04:53
Tid

5:44 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 3

Total distans:

59:39:06

646 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	113	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	123	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	127	17:17	3,00 km
4	0,55 km	3:40	6:39	124	20:57	3,55 km
5	0,25 km	0:57	3:51	130	21:54	3,80 km
6	0,26 km	1:39	6:15	138	23:33	4,06 km
7	0,25 km	0:59	3:59	144	24:32	4,31 km
8	0,26 km	1:39	6:19	143	26:11	4,57 km
9	0,25 km	0:58	3:53	144	27:09	4,82 km
10	0,26 km	1:45	6:46	145	28:53	5,08 km
11	0,25 km	0:55	3:42	141	29:49	5,33 km
12	0,26 km	1:43	6:34	144	31:32	5,59 km
13	0,25 km	0:57	3:50	143	32:29	5,84 km
14	0,27 km	1:47	6:43	143	34:16	6,10 km
15	0,25 km	0:56	3:49	143	35:12	6,35 km
16	0,27 km	1:53	7:03	137	37:05	6,61 km
17	0,25 km	0:57	3:48	141	38:01	6,86 km
18	0,26 km	1:55	7:21	138	39:57	7,12 km
19	0,25 km	0:57	3:52	140	40:54	7,37 km
20	0,26 km	1:49	6:56	135	42:43	7,63 km
21	0,25 km	0:57	3:51	138	43:40	7,88 km
22	0,26 km	1:57	7:27	134	45:37	8,14 km
23	0,25 km	0:53	3:35	139	46:31	8,39 km
24	1,00 km	6:47	6:47	131	53:18	9,39 km
25	1,00 km	5:41	5:41	137	58:59	10,39 km
26	0,93 km	5:54	6:21	136	1:04:53	11,32 km

annons