annons

Micke Gottberg

1984 • Hässleholm

Distanspass

Onsdag 18 december 2024 05:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distanslöp till gymmet. RPE 13.

69 Training Load
-- from COROS

12,6 km
Distans

1:00:29
Tid

4:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

141
Maxpuls

176
Stegfrekvens

269 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Anton Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	127	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	129	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	132	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	134	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	136	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	47:45	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	136	52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	134	57:33	12,00 km
13	0,60 km	2:57	4:53	133	1:00:30	12,60 km

annons