annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby-Riddersvik-Vinsta

Onsdag 18 december 2024 18:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,01 km
Distans

1:24:16
Tid

5:37 min/km
Snitt

135
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

561 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	118	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	121	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	125	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	128	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	131	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	39:55	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	140	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	142	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	137	57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	1:02:27	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	141	1:07:53	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	142	1:13:18	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	141	1:18:48	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	141	1:24:15	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:47	145	1:24:17	15,01 km

annons