Quesada trails

Tisdag 17 december 2024 15:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Paus i jobbandet. Trots att jag sprang hela vägen tog det 40 sekunder längre tid och dessutom 100 meter kortare än sist. Måste vara insektsgiftet de sprayar i parken just nu för att bli av med giftiga/farliga larver.

7,37 km
Distans

42:54
Tid

5:49 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Terra Kiger 8

Total distans:

53:10:00

509 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	134	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	136	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	138	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	138	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	145	29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	145	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	138	40:54	7,00 km
8	0,37 km	2:01	5:31	130	42:54	7,37 km

annons