Löpband

Torsdag 19 december 2024 09:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,05 km
Distans

59:35
Tid

4:57 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

192
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

Anders Richardsson och Måns Lindholm

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	137	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	146	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	143	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	157	44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	155	54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	156	59:20	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:54	158	59:36	12,05 km

annons