Löpband Ik Södra

Torsdag 19 december 2024 20:24

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,5km progressivt på band från 5:00-4:00 med 15 sekunder ökning varje km.

5,5 km
Distans

25:00
Tid

4:33 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

66:48:24

871 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	113	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	128	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	134	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	143	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	149	23:43	5,00 km
6	0,27 km	1:17	4:44	151	25:00	5,27 km

annons