Distans

Tisdag 17 december 2024 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från Värendsvallen ett varv runt Växjösjön och tillbaka under tiden Ebbe tränade fotboll i Tipshallen. Stelt efter gårdagen.

11,75 km
Distans

55:43
Tid

4:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

184
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	113	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	126	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	136	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	128	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	139	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	142	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	146	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	146	47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	145	52:10	11,00 km
12	0,75 km	3:33	4:44	142	55:43	11,75 km

annons