Int 1 x 1000-5 x 800m banen

Torsdag 19 december 2024 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gode drag i vinden.Men tyngre idag.

12,85 km
Distans

1:17:28
Tid

6:02 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,05 km	30:24	6:01	30:24	5,05 km
2	0,06 km	0:57	14:50	31:21	5,12 km
3	0,99 km	4:32	4:35	35:52	6,10 km
4	0,09 km	0:59	11:10	36:51	6,19 km
5	0,80 km	3:38	4:33	40:29	6,99 km
6	0,11 km	1:51	16:51	42:20	7,10 km
7	0,80 km	3:32	4:25	45:53	7,90 km
8	0,11 km	1:57	17:00	47:49	8,02 km
9	0,80 km	3:30	4:21	51:19	8,82 km
10	0,11 km	2:01	17:41	53:20	8,93 km
11	0,81 km	3:30	4:19	56:50	9,74 km
12	0,11 km	2:00	18:57	58:50	9,85 km
13	0,81 km	3:26	4:14	1:02:15	10,66 km
14	0,05 km	2:09	43:09	1:04:25	10,71 km
15	2,14 km	13:04	6:07	1:17:29	12,85 km

annons