annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Brd+ löpband

Lördag 21 december 2024 05:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,73 km
Distans

1:07:26
Tid

5:45 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

136:26:50

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	140	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	152	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	153	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	155	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	158	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	158	35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	159	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	158	47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	157	52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	159	58:27	10,00 km
11	0,20 km	0:58	4:53	163	59:25	10,20 km

annons