Löpning (långpass!!)

Söndag 22 december 2024 08:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Börjar ta sig!! Känns pirrigt. Men känns verkligen att man inte har distans i sig på samma sätt. Blir helt klart mer.. "slut" av längre pass ! Men det tar sig nog hyfsat snabbt!

17,52 km
Distans

1:59:44
Tid

6:50 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

152
Stegfrekvens

340 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 6 wide

Total distans:

18:15:06

138 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	126	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	139	12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	147	19:33	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	143	27:12	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	147	34:23	5,00 km
6	1,00 km	9:11	9:11	148	43:34	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	152	51:15	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	165	57:48	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	150	1:03:49	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	149	1:10:15	10,00 km
11	1,00 km	7:48	7:48	157	1:18:04	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	152	1:25:26	12,00 km
13	1,00 km	7:56	7:56	146	1:33:21	13,00 km
14	1,00 km	8:39	8:39	153	1:42:00	14,00 km
15	1,00 km	8:11	8:11	152	1:50:11	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	165	1:56:37	16,00 km
17	0,52 km	3:07	6:00	165	1:59:44	16,52 km

annons