annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crosstrainer 10+6.66km the Beast full fart

Lördag 21 december 2024 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,66 km
Distans

1:04:17
Tid

3:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

208
Stegfrekvens

Brooks Ghost 15

Total distans:

576:02:51

2840 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	5:45	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	147	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	146	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	142	18:54	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	164	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	157	27:10	6,00 km
7	1,00 km	3:28	3:28	159	30:38	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	149	34:57	8,00 km
9	1,00 km	3:21	3:21	162	38:17	9,00 km
10	1,00 km	3:21	3:21	165	41:39	10,00 km
11	1,00 km	3:25	3:25	166	45:04	11,00 km
12	1,00 km	3:23	3:23	156	48:27	12,00 km
13	1,00 km	3:23	3:23	159	51:50	13,00 km
14	1,00 km	3:22	3:22	155	55:12	14,00 km
15	1,00 km	3:26	3:26	153	58:37	15,00 km
16	1,00 km	3:17	3:17	157	1:01:54	16,00 km
17	0,67 km	2:23	3:35	158	1:04:17	16,67 km

annons