Löpning 2024-12-22 Vena- Lillåspåret

Söndag 22 december 2024 14:11

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vara på varmare breddgrader och träna gjorde susen. Kändes som jag hade flera växlar.

10,6 km
Distans

56:08
Tid

5:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph

Total distans:

24:28:27

402 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	132	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	148	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	154	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	156	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	155	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	155	52:44	10,00 km
11	0,60 km	3:24	5:37	151	56:08	10,60 km

annons