annons

Zingo Andersen

1974 • Lund

Dammarna

Torsdag 19 december 2024 07:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,35 km
Distans

2:07:10
Tid

8:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

169
Maxpuls

138
Stegfrekvens

157 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Promendskor

Total distans:

486:48:16

2314 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	136	7:45	1,00 km
2	1,00 km	8:06	8:06	133	15:51	2,00 km
3	1,00 km	8:50	8:50	117	24:41	3,00 km
4	1,00 km	8:28	8:28	124	33:09	4,00 km
5	1,00 km	9:22	9:22	130	42:31	5,00 km
6	1,00 km	9:10	9:10	131	51:41	6,00 km
7	1,00 km	9:29	9:29	130	1:01:10	7,00 km
8	1,00 km	10:22	10:22	121	1:11:32	8,00 km
9	1,00 km	9:02	9:02	131	1:20:34	9,00 km
10	1,00 km	9:37	9:37	128	1:30:11	10,00 km
11	1,00 km	9:24	9:24	131	1:39:34	11,00 km
12	1,00 km	8:09	8:09	134	1:47:43	12,00 km
13	1,00 km	9:35	9:35	124	1:57:18	13,00 km
14	1,00 km	6:48	6:48	151	2:04:06	14,00 km
15	0,35 km	3:04	8:46	147	2:07:10	14,35 km

annons