annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

20x200m

Måndag 23 december 2024 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,06 km
Distans

32:51
Tid

8:05 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

82
Stegfrekvens

218 watt
Effekt

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:45	3:44	123	0:45	0,20 km
2	0,01 km	1:31	02:31:04	151	2:15	0,21 km
3	0,20 km	0:47	3:54	149	3:02	0,41 km
4	0,01 km	1:40	02:46:22	146	4:42	0,42 km
5	0,20 km	0:46	3:48	144	5:28	0,62 km
6	0,02 km	1:37	01:20:27	144	7:04	0,64 km
7	0,20 km	0:46	3:51	146	7:50	0,84 km
8	0,01 km	0:46	01:16:51	149	8:37	0,85 km
9	0,21 km	0:44	3:31	151	9:21	1,06 km
10	0,01 km	0:43	01:12:08	152	10:04	1,07 km
11	0,20 km	0:45	3:45	152	10:49	1,27 km
12	0,01 km	0:44	01:12:46	153	11:33	1,28 km
13	0,21 km	0:44	3:30	152	12:17	1,49 km
14	0,01 km	0:47	01:18:03	153	13:04	1,50 km
15	0,20 km	0:45	3:46	150	13:49	1,70 km
16	0,01 km	0:48	01:20:22	151	14:37	1,71 km
17	0,21 km	0:44	3:30	151	15:21	1,92 km
18	0,01 km	0:45	01:14:12	153	16:06	1,93 km
19	0,20 km	0:45	3:46	152	16:51	2,13 km
20	0,01 km	0:47	01:19:08	153	17:38	2,14 km
21	0,20 km	0:43	3:37	152	18:22	2,34 km
22	0,02 km	1:00	49:44	150	19:21	2,36 km
23	0,20 km	0:44	3:41	149	20:06	2,56 km
24	0,02 km	1:05	54:29	153	21:11	2,58 km
25	0,00 km	0:01	0:00	161	21:12	2,58 km
26	0,00 km	0:36	0:00	148	21:48	2,58 km
27	0,20 km	0:45	3:45	150	22:33	2,78 km
28	0,01 km	0:51	01:24:13	154	23:24	2,79 km
29	0,20 km	0:44	3:39	153	24:08	2,99 km
30	0,01 km	0:50	01:22:45	153	24:57	3,00 km
31	0,20 km	0:45	3:47	151	25:43	3,20 km
32	0,01 km	0:48	01:20:48	153	26:31	3,21 km
33	0,21 km	0:43	3:24	153	27:14	3,42 km
34	0,01 km	0:52	01:27:01	153	28:06	3,43 km
35	0,20 km	0:44	3:42	154	28:51	3,63 km
36	0,02 km	0:52	43:29	153	29:43	3,65 km
37	0,19 km	0:39	3:23	154	30:22	3,84 km
38	0,01 km	0:55	01:31:33	153	31:16	3,85 km
39	0,20 km	0:44	3:39	152	32:00	4,05 km
40	0,01 km	0:51	01:25:32	152	32:52	4,06 km

annons