annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Tomterundan

Tisdag 24 december 2024 08:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag, Sara, Pär och Senad tog en runda i dag i skönt väder.

Bild uppladdad av Jessica Petersson

11,14 km
Distans

1:06:26
Tid

5:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

192
Stegfrekvens

161 watt
Effekt

116 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

58:39:01

615 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	146	17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	144	23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	146	30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	138	37:03	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	143	42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	148	48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	142	54:17	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	146	1:00:08	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	147	1:05:40	11,00 km
12	0,14 km	0:47	5:26	148	1:06:27	11,14 km

annons