annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Holkedamm

Tisdag 24 december 2024 08:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg innan julgröten.

10,57 km
Distans

1:09:11
Tid

6:33 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

148
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Adidas PureBOOST DPR 2024-0...

Total distans:

166:54:45

1467 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	144	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	152	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	148	19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	150	25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	155	32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	158	38:37	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	161	45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	148	51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	156	57:43	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	149	1:05:00	10,00 km
11	0,57 km	4:12	7:24	152	1:09:12	10,57 km

annons