Juljogg 🎅

Tisdag 24 december 2024 12:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En kort jogg då min fot inte vill läka. Kanske dumt men tradition är tradition. Avslutar även säsongen här. Tyvärr kunde jag inte hålla 400mil året ut (dock klarade jag målet både mellan okt-okt och nov-nov men sedan bjöds det på sjukdom och skada på samma gång. Känns bäst att vila rejält inför 2025. Med ökad ålder försöker man ta mogna beslut 🤣

Det har varit en fantastisk säsong med PB på alla distanser och volymrekord. Tacksam för en fin säsong och ser fram emot nästa!

4,16 km
Distans

22:27
Tid

5:24 min/km
Snitt

120
Snittpuls

127
Maxpuls

192
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	121	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	120	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	121	21:35	4,00 km
5	0,16 km	0:53	5:31	123	22:28	4,16 km

annons