annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2024-12-24

Tisdag 24 december 2024 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,3 km
Distans

57:22
Tid

5:34 min/km
Snitt

135
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-Kayano 30

Total distans:

66:59:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	129	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	132	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	134	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	138	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	137	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	137	55:44	10,00 km
11	0,30 km	1:39	5:34	132	57:22	10,30 km

annons