annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

Flux 4x(2+1 km) @ 3:50/3:18

Onsdag 25 december 2024 12:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med David.

18,21 km
Distans

1:13:49
Tid

4:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

187
Maxpuls

168
Stegfrekvens

710 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Fast R

Total distans:

94:31:28

1311 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,50 km	14:16	4:04	140	14:16	3,50 km
2	2,02 km	7:43	3:49	137	21:59	5,52 km
3	1,00 km	3:19	3:18	163	25:18	6,53 km
4	2,00 km	7:41	3:51	160	32:59	8,52 km
5	1,00 km	3:20	3:19	164	36:19	9,53 km
6	2,01 km	7:45	3:52	157	44:04	11,54 km
7	1,04 km	3:25	3:17	161	47:29	12,58 km
8	2,00 km	7:34	3:46	156	55:03	14,58 km
9	1,01 km	3:19	3:18	161	58:22	15,59 km
10	2,62 km	15:27	5:53	111	1:13:50	18,21 km

annons