Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingesund-Ingestrand-Storkasberget-Mötterudsv.-Travbanan-Taserudshallen-Degerängen-Hem

Onsdag 25 december 2024 13:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

8 plusgrader och sol, åtminstone första halvtimmen. Skulle kunna varit i slutet på mars vädermässigt. Riktigt fint löpväder, och det blev lite höjdmeter idag. 10:e kilometern gick löjligt långsamt, men bara uppför och en del is kvar, så rätt halkigt.

18,09 km
Distans

1:48:53
Tid

6:01 min/km
Snitt

Brooks Ghost 14

Total distans:

117:34:11

1220 km

Gilla passet

Gillas av Emanuel Berg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	139	17:06	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	135	23:11	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	143	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	141	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	140	41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	144	48:06	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	145	54:39	9,00 km
10	1,00 km	9:24	9:24	151	1:04:03	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	136	1:09:29	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	140	1:14:45	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	142	1:20:16	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	140	1:25:50	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	141	1:31:37	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	140	1:37:20	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	144	1:43:02	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	143	1:48:27	18,00 km
19	0,09 km	0:26	5:07	140	1:48:54	18,09 km

annons