annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

20x200m

Torsdag 26 december 2024 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,28 km
Distans

28:00
Tid

6:33 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

96
Stegfrekvens

262 watt
Effekt

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	0:46	3:37	136	0:46	0,21 km
2	0,03 km	0:43	24:00	143	1:29	0,24 km
3	0,20 km	0:43	3:34	146	2:11	0,44 km
4	0,01 km	0:39	01:04:24	149	2:50	0,45 km
5	0,21 km	0:44	3:29	151	3:34	0,66 km
6	0,01 km	0:33	54:33	151	4:07	0,67 km
7	0,20 km	0:43	3:33	152	4:49	0,87 km
8	0,00 km	0:36	0:00	153	5:25	0,87 km
9	0,20 km	0:42	3:31	153	6:08	1,07 km
10	0,00 km	0:34	0:00	155	6:42	1,07 km
11	0,20 km	0:42	3:28	140	7:24	1,27 km
12	0,01 km	0:41	01:08:00	154	8:04	1,28 km
13	0,21 km	0:43	3:27	152	8:48	1,49 km
14	0,01 km	0:38	01:02:45	153	9:26	1,50 km
15	0,20 km	0:42	3:28	154	10:07	1,70 km
16	0,01 km	0:42	01:10:19	154	10:49	1,71 km
17	0,21 km	0:43	3:26	153	11:33	1,92 km
18	0,00 km	0:41	0:00	155	12:14	1,92 km
19	0,20 km	0:42	3:28	155	12:55	2,12 km
20	0,01 km	0:41	01:07:39	154	13:36	2,13 km
21	0,21 km	0:43	3:26	156	14:19	2,34 km
22	0,00 km	0:44	0:00	154	15:03	2,34 km
23	0,20 km	0:41	3:27	155	15:44	2,54 km
24	0,01 km	0:43	01:12:01	156	16:27	2,55 km
25	0,21 km	0:43	3:23	156	17:10	2,76 km
26	0,01 km	0:44	01:14:08	155	17:54	2,77 km
27	0,20 km	0:41	3:27	156	18:36	2,97 km
28	0,02 km	0:45	37:24	154	19:21	2,99 km
29	0,21 km	0:42	3:21	154	20:03	3,20 km
30	0,01 km	0:45	01:14:27	156	20:48	3,21 km
31	0,20 km	0:41	3:23	156	21:28	3,41 km
32	0,01 km	0:47	01:19:00	155	22:16	3,42 km
33	0,21 km	0:42	3:18	157	22:57	3,63 km
34	0,01 km	0:47	01:17:32	156	23:44	3,64 km
35	0,20 km	0:41	3:25	157	24:25	3,84 km
36	0,01 km	0:44	01:12:31	157	25:08	3,85 km
37	0,21 km	0:43	3:23	155	25:51	4,06 km
38	0,01 km	0:43	01:11:26	157	26:33	4,07 km
39	0,20 km	0:40	3:20	158	27:14	4,27 km
40	0,01 km	0:47	01:18:31	157	28:01	4,28 km

annons