annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

7x2minR1min

Torsdag 26 december 2024 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,13 km
Distans

42:23
Tid

5:13 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	137	4:55	1,00 km
2	0,94 km	5:05	5:25	149	10:00	1,94 km
3	0,51 km	2:00	3:53	160	12:00	2,45 km
4	0,17 km	1:00	5:47	162	13:00	2,63 km
5	0,51 km	2:00	3:56	167	15:00	3,14 km
6	0,15 km	1:00	6:38	162	16:00	3,29 km
7	0,47 km	2:00	4:15	168	18:00	3,76 km
8	0,11 km	1:00	8:46	160	19:00	3,87 km
9	0,48 km	2:00	4:08	165	21:00	4,35 km
10	0,12 km	1:00	8:23	160	22:00	4,47 km
11	0,46 km	2:00	4:19	167	24:00	4,94 km
12	0,12 km	1:00	8:11	159	25:00	5,06 km
13	0,46 km	2:00	4:19	165	27:00	5,52 km
14	0,08 km	1:00	12:25	159	28:00	5,60 km
15	0,49 km	2:00	4:07	165	30:00	6,09 km
16	1,00 km	6:05	6:05	156	36:05	7,09 km
17	0,64 km	3:55	6:05	151	40:00	7,73 km
18	0,40 km	2:24	6:04	157	42:24	8,13 km

annons