Fartlek 3 x 5 x 1 min/p=30”/sp=2’ på Regnaholmsvägen

Torsdag 26 december 2024 09:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,24 km
Distans

25:22
Tid

4:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Tempo Next% 2022

Total distans:

45:32:04

576 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,27 km	1:00	3:38	115	1:00	0,27 km
2	0,06 km	0:30	8:45	123	1:30	0,33 km
3	0,27 km	1:00	3:46	126	2:30	0,60 km
4	0,06 km	0:30	8:54	141	3:00	0,65 km
5	0,27 km	1:00	3:43	135	4:00	0,92 km
6	0,06 km	0:30	8:08	143	4:30	0,98 km
7	0,27 km	1:00	3:44	140	5:30	1,25 km
8	0,06 km	0:30	8:00	149	6:00	1,31 km
9	0,27 km	1:00	3:43	141	7:00	1,58 km
10	0,15 km	2:00	13:35	126	9:00	1,73 km
11	0,27 km	1:00	3:41	126	10:00	2,00 km
12	0,06 km	0:30	7:50	140	10:30	2,07 km
13	0,26 km	1:00	3:52	140	11:30	2,32 km
14	0,05 km	0:30	9:22	139	12:00	2,38 km
15	0,27 km	1:00	3:41	139	13:00	2,65 km
16	0,04 km	0:30	11:20	145	13:30	2,69 km
17	0,25 km	1:00	3:56	143	14:30	2,95 km
18	0,06 km	0:30	8:21	148	15:00	3,01 km
19	0,28 km	1:00	3:36	145	16:00	3,29 km
20	0,21 km	2:00	9:23	129	18:00	3,50 km
21	0,28 km	1:00	3:32	124	19:00	3,78 km
22	0,07 km	0:30	7:41	147	19:30	3,85 km
23	0,28 km	1:00	3:37	138	20:30	4,12 km
24	0,06 km	0:30	7:46	147	21:00	4,19 km
25	0,29 km	1:00	3:26	151	22:00	4,48 km
26	0,06 km	0:30	8:05	155	22:30	4,54 km
27	0,29 km	1:00	3:30	149	23:30	4,83 km
28	0,06 km	0:30	8:20	153	24:00	4,89 km
29	0,30 km	1:00	3:22	148	25:00	5,18 km
30	0,05 km	0:22	6:53	154	25:22	5,24 km

annons