annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-12-25

Onsdag 25 december 2024 15:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,27 km
Distans

1:16:19
Tid

6:13 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

62:30:52

640 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	120	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	136	12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	137	18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	141	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	143	30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	143	36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	145	42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	148	49:12	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	148	55:27	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	145	1:01:23	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	145	1:07:35	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	149	1:14:35	12,00 km
13	0,27 km	1:45	6:32	144	1:16:20	12,27 km

annons