annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torupmilen Baklänges

Söndag 29 december 2024 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,16 km
Distans

51:14
Tid

5:03 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	162	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	161	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	161	40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	164	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	163	50:28	10,00 km
11	0,16 km	0:46	4:52	162	51:15	10,16 km

annons