annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crosstrainer

Onsdag 25 december 2024 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,22 km
Distans

1:06:59
Tid

4:24 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Brooks Ghost 15

Total distans:

573:00:27

2825 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	128	6:25	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	133	15:06	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	121	19:02	4,00 km
5	1,00 km	3:36	3:36	133	22:38	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33	139	26:10	6,00 km
7	1,00 km	3:31	3:31	145	29:41	7,00 km
8	1,00 km	3:29	3:29	140	33:11	8,00 km
9	1,00 km	3:24	3:24	144	36:34	9,00 km
10	1,00 km	3:33	3:33	146	40:08	10,00 km
11	1,00 km	3:26	3:26	145	43:33	11,00 km
12	1,00 km	3:20	3:20	144	46:53	12,00 km
13	1,00 km	3:21	3:21	146	50:14	13,00 km
14	1,00 km	3:26	3:26	149	53:40	14,00 km
15	1,00 km	12:19	12:19	131	1:06:00	15,00 km
16	0,22 km	1:00	4:29	147	1:07:00	15,22 km

annons