annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ottosson

1988 • Glimåkra

Löpning 2024-12-30

Måndag 30 december 2024 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,1 km
Distans

1:37:22
Tid

5:23 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

792 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av anders bengtsson och Hasse I Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	0	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	0	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	0	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	0	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	0	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	0	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	0	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	0	1:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	0	1:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	0	1:10:44	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	0	1:15:51	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	0	1:21:25	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	0	1:26:52	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	0	1:31:55	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	0	1:36:55	18,00 km
19	0,10 km	0:27	4:32	0	1:37:23	18,10 km

annons