annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-12-30

Måndag 30 december 2024 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

yttervarv

10,3 km
Distans

1:00:15
Tid

5:51 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	109	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	134	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	126	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	124	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	125	29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	125	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	128	40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	129	46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	130	52:37	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	131	58:20	10,00 km
11	0,30 km	1:55	6:17	137	1:00:15	10,30 km

annons