annons
Lukas Katvala
2000 • Karlstad

Distans

Måndag 30 december 2024 14:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dåligt flyt, fortsatt tungt och segt. Gött efteråt iallafall, förhoppningsvis släpper det snart.

Z1: 4:06 - 7%
Z2: 41:41 - 78%
Z3: 6:58 - 13%

Snitt: 160 bpm - 75 % av max
Max: 177 bpm - 83 % av max
10,31 km
Distans
53:13
Tid
5:10 min/km
Snitt
160
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Stegfrekvens
372 watt
Effekt
111 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 39
Total distans: 
75:00:30
810 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons