annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Onsdag 25 december 2024 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,87 km
Distans

48:09
Tid

5:26 min/km
Snitt

135
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	119	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	127	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	129	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	136	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	138	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	140	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	149	44:23	8,00 km
9	0,87 km	3:47	4:21	150	48:10	8,87 km

annons