annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Edestadsbacken

Söndag 22 december 2024 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,26 km
Distans

1:35:34
Tid

5:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	26:25	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	129	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	152	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	147	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	150	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	152	1:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	154	1:11:59	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	155	1:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	154	1:22:58	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	156	1:28:40	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	157	1:34:09	17,00 km
18	0,26 km	1:26	5:35	154	1:35:35	17,26 km

annons