annons

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Löpning 2024-12-30

Måndag 30 december 2024 14:29

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 km
Distans

3:52
Tid

3:52 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

17 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	100 m	00:22	3:40 min/km
Repetition 2	100 m	00:25	4:10 min/km
Repetition 3	100 m	00:22	3:40 min/km
Repetition 4	100 m	00:24	4:00 min/km
Repetition 5	100 m	00:23	3:50 min/km
Repetition 6	100 m	00:24	4:00 min/km
Repetition 7	100 m	00:23	3:50 min/km
Repetition 8	100 m	00:23	3:50 min/km
Repetition 9	100 m	00:24	4:00 min/km
Repetition 10	100 m	00:22	3:40 min/km

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

35:47:48

520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:23	3:45	111	0:23	0,10 km
2	0,02 km	0:30	29:01	129	0:53	0,12 km
3	0,10 km	0:25	4:09	135	1:17	0,22 km
4	0,02 km	0:30	21:11	140	1:47	0,24 km
5	0,10 km	0:22	3:44	140	2:10	0,34 km
6	0,02 km	0:30	24:02	142	2:40	0,36 km
7	0,10 km	0:24	3:58	142	3:04	0,46 km
8	0,02 km	0:30	25:21	145	3:34	0,48 km
9	0,10 km	0:23	3:52	144	3:57	0,58 km
10	0,02 km	0:30	29:51	146	4:27	0,60 km
11	0,10 km	0:24	3:58	144	4:51	0,70 km
12	0,02 km	0:30	24:44	147	5:21	0,72 km
13	0,10 km	0:23	3:49	145	5:43	0,82 km
14	0,01 km	0:30	45:12	145	6:13	0,83 km
15	0,10 km	0:23	3:52	145	6:37	0,93 km
16	0,03 km	0:30	19:31	148	7:07	0,96 km
17	0,10 km	0:24	4:00	146	7:31	1,06 km
18	0,02 km	0:30	30:33	146	8:01	1,07 km
19	0,10 km	0:22	3:44	146	8:23	1,17 km
20	0,04 km	0:30	13:06	149	8:53	1,21 km
21	0,00 km	0:02	0:00	145	8:55	1,21 km

annons