Nyårsjogg

Tisdag 31 december 2024 08:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Martin. Runt Trummen och tillbaka. Äntligen pigg nog för att springa en lugn runda igen. Bra avslut på detta skitåret.

10,24 km
Distans

54:22
Tid

5:19 min/km
Snitt

127
Snittpuls

145
Maxpuls

186
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	109	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	112	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	126	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	129	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	139	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	140	53:14	10,00 km
11	0,24 km	1:09	4:45	133	54:23	10,24 km

annons