annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Tisdag 31 december 2024 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,32 km
Distans

42:03
Tid

4:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	126	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	129	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	157	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	152	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	152	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	151	27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	151	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	153	36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	166	40:47	9,00 km
10	0,32 km	1:16	4:00	164	42:03	9,32 km

annons