Sylvesterloppet - Nora

Tisdag 31 december 2024 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Otroligt nöjd med mitt lopp. Kunde inte ge riktigt allt sista km, pga magstrul de luxe.
Annars ett perfekt lopp. Och det var roligt.
Rejält nervös före start men väl på startlinjen blev jag lugn. Körde några strides precis innan start. De kändes väldigt bra. Mitt bästa Sylvester sedan 2019. Off tid 46,17.

10,38 km
Distans

46:16
Tid

4:27 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

Kompisar på passet

Gillas av

Patrick Pring, Åsa , Johan I och Patrik Nilvér

Kommentarer

Gott nytt år och snyggt avslut på året🥳

Åsa | 31 december 2024

Ja, tack detsamma Åsa 🤗

Maria Nagle | 3 januari 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	150	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	156	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	160	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	159	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	159	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	162	26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	161	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	162	35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	162	39:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	165	44:29	10,00 km
11	0,42 km	1:48	4:17	164	46:16	10,42 km

annons