annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 31 december 2024 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,44 km
Distans

1:16:42
Tid

5:19 min/km
Snitt

116
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

97:31:20

1070 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	93	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	107	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	110	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	110	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	112	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	112	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	113	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	111	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	110	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	113	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	122	58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	160	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	138	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	119	1:14:13	14,00 km
15	0,44 km	2:30	5:36	109	1:16:42	14,44 km

annons