annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Mölleryd

Torsdag 2 januari 2025 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:03:16
Tid

5:16 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	151	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	147	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	151	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	58:01	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	151	1:03:15	12,00 km
13	0,01 km	0:01	4:34	147	1:03:16	12,01 km

annons