annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Lugn distans

Fredag 3 januari 2025 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-10 grader. Väldigt lätta ben efter två vilodagar.

8,02 km
Distans

42:18
Tid

5:16 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

176
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:05:32

1333 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	128	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	129	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	129	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	129	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	128	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	42:11	8,00 km
9	0,02 km	0:08	5:11	130	42:19	8,02 km

annons