annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-01-05

Söndag 5 januari 2025 09:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

52:21
Tid

5:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	146	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	142	52:12	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:42	141	52:22	10,03 km

annons