annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpband

Måndag 6 januari 2025 20:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På hotellet i Sundsvall efter en dags körning.

10,7 km
Distans

54:43
Tid

5:07 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

Skor

Adidas Supernova Rise

Total distans:

23:55:01

275 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	145	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	150	53:50	10,00 km
11	0,17 km	4:54	28:38	120	58:44	10,17 km

annons