annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpband

Tisdag 7 januari 2025 19:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På bandet i Skellefteå. Avslutade sista kilometern i 15km/h.

11 km
Distans

54:14
Tid

4:56 min/km
Snitt

127
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

Skor

Adidas Supernova Rise

Total distans:

23:55:01

275 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	106	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	117	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	120	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	122	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	126	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	126	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	129	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	130	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	134	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	52:58	10,00 km
11	0,19 km	2:17	12:14	145	55:15	10,19 km

annons