annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis

Lördag 4 januari 2025 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mysigt i ett snöigt Änggårdsbergen.

14,23 km
Distans

1:22:36
Tid

5:48 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

188
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

286 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14 (orange)

Total distans:

86:06:03

961 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	117	10:51	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	130	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	130	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	134	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	126	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	128	39:38	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	139	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	129	51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	133	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	131	1:03:34	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	124	1:09:44	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	131	1:15:37	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	135	1:21:19	14,00 km
15	0,23 km	1:18	5:45	136	1:22:37	14,23 km

annons