Int 14 x 360m

Tisdag 7 januari 2025 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fra krysset skulen til kjørkja,30sek pause blei tungt etterkvart men litt bedring på farten.småglatt her og der.

10,74 km
Distans

1:04:40
Tid

6:01 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	7:16	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	13:26	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	19:25	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	25:24	4,00 km
5	0,79 km	6:37	8:20	32:00	4,79 km
6	0,37 km	1:41	4:35	33:41	5,16 km
7	0,01 km	0:44	50:56	34:25	5,17 km
8	0,36 km	1:31	4:09	35:56	5,54 km
9	0,02 km	0:46	34:37	36:42	5,56 km
10	0,36 km	1:31	4:15	38:13	5,92 km
11	0,02 km	0:31	27:01	38:44	5,93 km
12	0,36 km	1:28	4:08	40:12	6,29 km
13	0,02 km	0:30	29:46	40:42	6,31 km
14	0,35 km	1:30	4:17	42:11	6,66 km
15	0,02 km	0:26	20:06	42:37	6,68 km
16	0,36 km	1:28	4:06	44:06	7,04 km
17	0,02 km	0:37	24:43	44:42	7,06 km
18	0,35 km	1:28	4:10	46:11	7,42 km
19	0,02 km	0:32	26:52	46:43	7,44 km
20	0,35 km	1:26	4:09	48:09	7,78 km
21	0,03 km	0:34	19:23	48:44	7,81 km
22	0,35 km	1:29	4:17	50:13	8,16 km
23	0,02 km	0:31	22:06	50:43	8,18 km
24	0,36 km	1:27	4:03	52:10	8,54 km
25	0,02 km	0:32	27:55	52:42	8,56 km
26	0,35 km	1:27	4:07	54:09	8,91 km
27	0,02 km	0:31	22:56	54:40	8,93 km
28	0,35 km	1:27	4:06	56:07	9,28 km
29	0,03 km	0:34	20:18	56:41	9,31 km
30	0,36 km	1:26	4:01	58:07	9,67 km
31	0,03 km	0:35	19:19	58:42	9,70 km
32	0,36 km	1:25	3:59	1:00:07	10,06 km
33	0,03 km	0:36	21:15	1:00:43	10,09 km
34	0,65 km	3:57	6:03	1:04:40	10,74 km

annons