annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Upp/ner+ intervaller

Måndag 30 december 2024 09:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,03 km
Distans

1:03:11
Tid

4:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

184
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Addiidas Adios Pro 3 240423

Total distans:

94:04:42

1144 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,17 km	16:54	5:20	148	16:54	3,17 km
2	1,29 km	6:01	4:39	137	22:56	4,46 km
3	0,87 km	4:04	4:41	141	26:59	5,33 km
4	0,24 km	1:03	4:27	136	28:02	5,57 km
5	1,36 km	6:11	4:33	140	34:13	6,93 km
6	0,91 km	4:01	4:25	144	38:14	7,83 km
7	0,24 km	1:00	4:13	137	39:14	8,07 km
8	1,39 km	6:02	4:21	142	45:16	9,46 km
9	0,92 km	4:03	4:25	151	49:19	10,38 km
10	0,24 km	1:02	4:21	150	50:21	10,61 km
11	2,41 km	12:50	5:19	160	1:03:11	13,03 km

annons