annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Upp/ner+backe och korta intervaller

Onsdag 1 januari 2025 12:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,37 km
Distans

1:01:02
Tid

5:22 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Addiidas Adios Pro 3 240423

Total distans:

94:04:42

1144 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,99 km	24:54	6:14	146	24:54	3,99 km
2	2,72 km	14:08	5:12	158	39:02	6,71 km
3	1,13 km	6:09	5:28	135	45:11	7,84 km
4	1,00 km	4:23	4:23	135	49:35	8,84 km
5	0,46 km	2:02	4:23	143	51:36	9,30 km
6	0,48 km	2:05	4:18	142	53:41	9,78 km
7	0,48 km	2:01	4:12	139	55:43	10,26 km
8	0,49 km	2:01	4:10	137	57:44	10,75 km
9	0,62 km	3:19	5:22	122	1:01:03	11,37 km

annons